الإثنين - 09 نوفمبر 2026 - الساعة 09:00 م
مع حلول شهر نوفمبر من كل عام، يتجدد الاهتمام بالصحة النفسية للرجال من خلال حملات توعوية مثل «موفمبر» (Movember). وتمتلئ منصات التواصل الاجتماعي برسائل مألوفة تشجع الرجال على التعبير عن مشاعرهم، وطلب المساعدة، وكسر الوصمة الاجتماعية المرتبطة بالاضطرابات النفسية. لكن خلف هذه الحملات يبرز سؤال يستحق التوقف عنده: لماذا يجد كثير من الرجال صعوبة في الاعتراف بأنهم يعانون؟
على مدى أجيال، ارتبط مفهوم الرجولة بكتمان المشاعر، والاعتماد على النفس، والقدرة على تحمل المصاعب دون شكوى. وكثيرا ما ينشأ الصبيان على قناعة، صريحة كانت أم ضمنية، بأن الدموع علامة ضعف، وأن إظهار الهشاشة النفسية يعرضهم لأحكام الآخرين، وأن المعاناة العاطفية أمر ينبغي التعامل معه بعيدا عن أعين الناس.
ولا تتلاشى هذه التوقعات مع التقدم في العمر، بل ترافق الرجل في علاقاته وعمله وحياته الزوجية والأسرية.
قد يتحمل الرجل أعباء مالية ثقيلة، أو يواجه إخفاقات مهنية، أو يصارع مرضا، أو يعاني فقدان شخص عزيز، ومع ذلك يواصل حياته محاولا إظهار نفسه وكأنه لم يتأثر بشيء. وقد يفسر المحيطون به صمته على أنه صلابة وقوة تحمل، دون أن يدركوا أنه قد يخفي وراءه إنهاكا أو خوفا أو عجزا عن التعبير عما يمر به.
وقد تكون لهذا الصمت عواقب خطيرة.
فعندما تصبح المعاناة النفسية أمرا ينبغي إخفاؤه، قد يبدو طلب المساعدة المتخصصة وكأنه اعتراف بالفشل الشخصي. وهكذا يمكن أن يظل الاكتئاب والقلق والضغوط النفسية الممتدة دون معالجة، إلى أن تبدأ آثارها بالظهور على الصحة الجسدية والعلاقات الاجتماعية والقدرة على ممارسة الحياة اليومية.
لكن المشكلة تتجاوز المواقف الفردية، فالمجتمع كثيرا ما يشجع الرجال على الحديث عن مشاعرهم، بينما يواصل في الوقت نفسه تكريس توقعات اجتماعية تثنيهم عن البوح بها.
فالرجل الذي يعترف بأنه لم يعد قادرا على تحمل ما يواجهه قد يجد من يتعاطف معه، لكنه قد يواجه أيضا السخرية أو الاستخفاف بمعاناته أو التشكيك في قدرته على الوفاء بمسؤولياته. وفي ظل هذه الظروف، قد يبدو الصمت خيارا أكثر أمانا من المصارحة.
وهنا تكمن مفارقة تستحق التأمل.
فالإفصاح عن الضعف النفسي لا ينتقص من رجولة الإنسان، تماما كما أن كتمان المشاعر لا يعني بالضرورة امتلاكه قوة نفسية استثنائية. فالناس يختلفون في طريقة تعاملهم مع الضغوط والمعاناة، ولا ينبغي أن تتحول القدرة على الاعتراف بالألم إلى معيار للحكم على قيمة الإنسان.
إن دعم الصحة النفسية للرجال يتطلب أكثر من مجرد تشجيعهم على الحديث. إنه يستدعي إيجاد بيئات يستطيعون فيها التعبير عن معاناتهم دون خوف من الإهانة أو إصدار الأحكام. وللأسرة والأصدقاء وأرباب العمل والمجتمع بأسره دور في تحديد مدى شعور الرجل بالأمان حين يقرر طلب المساعدة.
وأحيانا تبدأ المساندة بملاحظة تغيرات قد تمر دون انتباه، مثل الانسحاب من الأنشطة المعتادة، أو سرعة الانفعال المستمرة، أو العزلة غير المألوفة، أو الفقدان التدريجي للاهتمام بتفاصيل الحياة اليومية.
ولا تعني هذه العلامات بالضرورة وجود اضطراب نفسي، لكنها قد تفتح الباب أمام حديث صادق يحتاج إليه صاحبه.
تؤدي حملات التوعية في نوفمبر دورا مهما في تسليط الضوء على هذه القضايا وإدخالها إلى دائرة النقاش العام. غير أن الضغوط التي تؤثر في الصحة النفسية للرجال لا تنتهي بانتهاء الحملات، ولا تتوقف مع انقضاء الشهر.
والمجتمع الذي يتوقع من الرجال أن يظلوا أقوياء في جميع الظروف، عليه أيضا أن يتساءل عما يحدث حين تتركهم هذه التوقعات بلا أحد يلجؤون إليه.
وربما يبدأ التغيير الحقيقي حين يصبح الرجل قادرا على الحديث بصراحة عن صحته النفسية، دون أن يخشى أن تؤثر مصارحته في نظرة الآخرين إليه.
وإلى أن يتحقق ذلك، سيظل الصمت المحيط بالصحة النفسية للرجال قضية لم نبدأ بعد سوى بفتح باب الحديث عنها.
